沐瑶给南如玉看完诊，说她身体里缺少雌激素。

鲁王妃不知道雌激素是个什么东西。雌激素别说是见了，就是听都没听过。想来一定是万金难求的好东西。但只要对孙媳有帮助的，花多少钱都值得。

于是鲁王妃问道：“羽瑶丫头，那雌激素是草药还是珍贵的食材，在哪里能买到？”

沐瑶有点哭笑不得。雌激素是身体自身分泌出来的东西，哪是花钱就能买的到的。

可古代的医学并不是太发达，有许多的东西他们都不能理解。也不怪鲁王妃有此一问。

于是沐瑶又解释了一番。

鲁王妃不是太懂，但她相信沐瑶所说，于是问道：“既然这东西是自己就能获得的，那我们应该怎么做？”

南如玉也支楞着耳朵仔细听着，只要能让自己有一个孩子，吃什么样的苦她都愿意。

“这个好办，”沐瑶说道：“只要饮食上下点功夫就可以了。堂嫂平时可以适量的多食用些豆制品、坚果和深色蔬菜等。

例如黄豆、黑豆、豆腐，还有松子、腰果，菠菜、柿子和紫菜等。”

沐瑶见过京城有卖紫甘蓝的，但这里的人叫它紫菜。

沐瑶对这个世界的动植物也算有了一定的了解。这里的动植物种类可比现代多多了，而且植物很少喷药，当真是绿色食品。

而这里的动物因着食物来源好，肉质都特别鲜美。特别是这里鸡肉和猪肉，沐瑶最喜欢吃了。

沐瑶嘱咐南如玉的不光是食补，还有生活习惯等。也多亏她有一本完整的黄帝内经，要不然光靠军长奶奶教她的医学知识，还真解决不了南如玉的问题。